Lekce jógy
Každá lekce je vedena s respektem k tělu, dechu i aktuálním potřebám. Ať už hledáte klidnou praxi, dynamický pohyb nebo hlubší práci s tělem, můžete si vybrat styl, který vám bude nejlépe vyhovovat.
10,000+
hodin lekcí
9
lektoři
1,000+
nadšených klientů
Každá lekce je vedena s důrazem na individuální přístup, dech a přirozený pohyb. Najděte svůj rytmus a prostor jen pro sebe.
Pomůžeme vám vybrat lekci
Každý den může být jiný. Vyberte podle toho, co právě potřebujete.
Jóga
Vyvážená lekce propojující pohyb, dech a vědomou práci s tělem. Perfektní pro ty, kteří hledají harmonii mezi tělem a myslí. V jakékoli lekci lekci Jógy vedené majitelkou studia Zuzanou (v rozvrhu Zuzasana) jsou vítané i nastávající maminky. Podmínkou je ukončení prvního trimestru a vhodná je alespoň nějaká předchozí zkušenost s jógou před otěhotněním. Pro více informací a domluvu pište na email zuzasanajoga@email.cz.
Ideální pro:
všechny úrovně.
harmonii, uvolnění napětí a lepší koncentraci.
pocit rovnováhy a vnitřního klidu.
Jógový workshop
Tematické setkání zaměřené na hlubší porozumění józe, technikám ásan, dechu a práci s tělem. Workshop nabízí prostor pro osobní růst a rozšíření praxe.
Ideální pro:
středně pokročilí a pokročilí.
hlubší techniku ásan, lepší porozumění praxi a vědomější přístup k józe.
ty, kteří chtějí jít ve své praxi více do hloubky.
Hatha jóga
Jemná a vědomá praxe zaměřená na správné provedení ásan, práci s dechem a závěrečnou relaxaci. Lekce pomáhá zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se k přirozenému dechu.
Ideální pro:
začátečníci i pokročilí.
zklidnění mysli, lepší držení těla, relaxaci po náročném dni
lidi se sedavým zaměstnáním
Vinyasa jóga
Ideální pro:
začátečníci i pokročilí.
ty, kteří chtějí energii a lehkost.
zvýšení flexibility, vitalitu a lepší propojení pohybu s dechem.
Dynamická lekce, kde pozice plynule navazují. Spojuje protažení, posílení i uvolnění v jednom toku. Vinyasa podporuje sílu, flexibilitu a koordinaci.
Jin jóga
Klidná praxe s delšími výdržemi v pozicích, zaměřená na pojivové tkáně a fascii. Podporuje hlubokou regeneraci těla a mysli.
Ideální pro:
začátečníci i pokročilí.
ty, kteří zažívají stres, únavu nebo napětí.
výšenou flexibilitu kloubů, relaxaci a lepší spánek.
Ashtanga jóga
Fyzicky náročnější lekce, zaměřená na precizní provedení ásan a vědomý dech. Posiluje tělo, zlepšuje vytrvalost a rozvíjí disciplínu.
Ideální pro:
pokročilí, kteří chtějí posílit tělo i mysl.
sílu, stabilitu, soustředění a disciplínu.
ty, kteří chtějí výzvu a strukturovanou praxi.
Přihlaste se na svou další lekci nebo workshop
Vyberte si lekci nebo workshop, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Objevte klid, energii a rovnováhu v každé praxi s našimi zkušenými lektory.
